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解答:
1、檸檬。當人們提到檸檬這種水果時,總有“望梅止渴”的感覺,其強烈的酸味降低了很多人的品嘗和購買欲望。其實檸檬富含維生素C、維生素B1和果酸,可以提亮膚色,預防斑點。而且,檸檬作為堿性水果,具有抗氧化作用,可以延緩衰老,美容養顏。怕酸就不用直接吃了。你可以把它切成薄片,浸泡在水中。
2、獼猴桃獼猴桃又名獼猴桃,因其營養成分種類繁多、數量眾多而被譽為“水果之王”,獼猴桃中維生素C的含量遠遠領先于各種水果。經常吃獼猴桃不僅能有效減少體內黑色素的沉淀,排毒養顏,美白膚色,還能幫助女性朋友減肥塑身。如果擔心胃部不適,也可以將獼猴桃搗碎成面膜使用。
3、櫻桃。櫻桃之所以能在眾多水果中脫穎而出,很重要的原因就是它的鐵含量超高。充足的鐵有助于體內血紅素的正常分泌,從而使皮膚自然變白、變紅、富有彈性。此外,櫻桃中含有豐富的胡蘿卜素、維生素A和維生素C,具有很好的減少皺紋增生和滋養皮膚的作用。
4、草莓。草莓含有膳食纖維,能增強腸道蠕動,促進毒素排泄。當體內的毒素減少,臉自然會越來越好。草莓還富含水分、維生素和礦物質,可以補充水分,保養皮膚。
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