(資料圖)
1、懷孕后可以適量吃菠蘿蜜。
2、菠蘿蜜營(yíng)養(yǎng)豐富,含有維生素、氨基酸、蛋白質(zhì)和微量元素。
3、具有美白護(hù)膚、幫助消化、消除水腫的功效,并能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。
4、但是菠蘿蜜更甜,含糖量更高。
5、血糖高的孕婦不宜吃菠蘿蜜,對(duì)菠蘿蜜過(guò)敏的女性最好不要吃。
6、女性懷孕后要注意葉酸、鈣、鐵的補(bǔ)充,多吃多種食物,葷素搭配,營(yíng)養(yǎng)全面。
7、多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和微量元素的食物是有好處的,如魚(yú)、蝦、排骨、雞蛋、瘦肉、豆制品、乳制品、新鮮蔬菜和水果等,可以滿(mǎn)足孕婦營(yíng)養(yǎng)和胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要。
8、懷孕后注意適當(dāng)休息,避免疲勞,保證睡眠時(shí)間,增強(qiáng)體質(zhì),保持放松。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
孕婦菠蘿蜜能吃嗎